Uống Đông Trùng Hạ Thảo Ngâm Mật Ong Có Tốt Không?

Đông trùng hạ thảo và mật ong là những dược liệu tự nhiên có công dụng tốt cho sức khỏe. Vì thế, nhiều người thường dùng đông trùng hạ thảo ngâm mật ong để tăng cường hiệu quả cải thiện bệnh lý, bồi bổ cơ thể. Để biết cách ngâm mật ong với đông trùng hạ thảo cũng như tác dụng, cách dùng hiệu quả, các bạn có thể tham khảo thêm trong bài viết dưới đây của Đông Trùng Vietfarm. 

Tác dụng của đông trùng hạ thảo ngâm mật ong

Đông trùng hạ thảo ngâm mật ong khi được dùng đúng cách với liều lượng phù hợp có thể mang lại những lợi ích sau: 

Kiểm soát đường huyết

Mặc dù chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh đông trùng hạ thảo ngâm mật ong có tác dụng kiểm soát đường huyết. Tuy nhiên trên thực tế, người dùng đông trùng hạ thảo ngâm mật ong có cải thiện đáng kể về chỉ số đường huyết. 

Theo đó, việc sử dụng trùng thảo và mật ong thường xuyên giúp bạn giảm cân, ổn định tỷ lệ lipid máu, tránh nguy cơ bị đông máu, tăng tỷ lệ đường huyết. Cụ thể, chúng có thể hạ đường huyết đáng kể mà không làm ảnh hưởng tới nồng độ insulin trong huyết tương người dùng. 

Cải thiện đường hô hấp

Nhờ thành phần Cordycepin trong đông trùng ngâm mật ong mà chúng có khả năng tăng hiệu quả trao đổi oxy hóa. Từ đó làm cho phổi sạch hơn và giúp cải thiện đáng kể tình trạng viêm phế quản, ho, hen suyễn, khó thở,… Song song với đó, chúng cũng giúp người bệnh cảm thấy thoải mái hơn khi đang bị cảm lạnh, cảm cúm, viêm xoang hoặc viêm họng. 

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Đông trùng hạ thảo ngâm với mật ong được chứng minh là có hiệu quả cải thiện bệnh tim mạch rất tốt. Theo đó, cả hai dược liệu này có thể làm giãn nở mạch máu, đẩy nhanh quá trình lưu thông máu, giảm huyết áp và nhịp tim. Mặt khác, chúng cũng có hiệu quả trong việc phòng ngừa các vấn đề máu đông như đột quỵ hay tai biến mạch máu não. 

Giảm cholesterol trong máu

Uống đông trùng hạ thảo ngâm mật ong có thể giúp ức chế sự hình thành, tích tụ của cholesterol, triglyceride trong gan và mạch máu. Đồng thời ngăn ngừa một số bệnh tim mạch nguy hiểm như động mạch vành, nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ,…

Trẻ hóa làn da

Nhắc tới công dụng của đông trùng hạ thảo ngâm mật ong, chúng ta không thể bỏ qua hiệu quả trẻ hóa làn da. Theo đó, việc ngâm đông trùng hạ thảo với mật ong sẽ giúp cung cấp cho cơ thể một lượng lớn các chất chống oxy hóa. Đặc biệt là adenosine, polysaccharide, cordycepin, flavonoid, vitamin C, vitamin E,… Đây là những chất có khả năng cân bằng nội tiết tố và ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa như nám, tàn nhang, sạm da, da nhăn nheo hiệu quả. 

Làm lành vết thương hở

Trùng thảo ngâm mật ong có tác dụng làm lành vết thương hở nhờ có đặc tính kháng khuẩn, kháng viêm cũng như kích thích tái tạo mô. Bên cạnh đó, chúng còn giúp ngăn ngừa nguy cơ bị nhiễm trùng, giảm sưng đau, hỗ trợ làm liền sẹo nhanh chóng. 

Dưỡng tóc, ngăn ngừa rụng tóc

Một trong những tác dụng phổ biến nhất của đông trùng hạ thảo ngâm mật ong nữa chính là khả năng dưỡng tóc, ngăn ngừa tình trạng rụng tóc. Với hàm lượng dưỡng chất dồi dào, cả trùng thảo và mật ong đều có thể nuôi dưỡng da đầu, giúp nang tóc khỏe mạnh, tránh nguy cơ bị rụng tóc nhiều. Thậm chí, nếu dùng trong thời gian dài, hỗn hợp ngâm này còn giúp kích thích mọc tóc hiệu quả. 

Tăng cường hệ miễn dịch

Do có chứa nhiều polysaccharide và cordycepin nên trùng thảo cũng có hiệu quả tốt trong việc tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch. Cả hai hoạt chất này đều mang tới tác dụng kích hoạt các tế bào miễn dịch như lymphocyte, NK cell, macrophage,… để giúp chống lại vi khuẩn, virus và nấm gây bệnh. 

Bồi bổ cơ thể, chống suy nhược

Thực phẩm bổ dưỡng này có chứa nhiều protein, axit amin, vitamin, khoáng chất nên không khó hiểu khi chúng có thể bồi bổ cơ thể, tăng cường sức đề kháng. Đồng thời góp phần ngăn ngừa nguy cơ bị suy nhược, mệt mỏi, stress hay căng thẳng thần kinh quá mức. 

Chưa kể, đông trùng ngâm mật ong còn giúp tăng cường sinh lý nam – nữ. Cải thiện chức năng sinh sản cũng như nâng cao khả năng giao tiếp tình dục. 

Ngăn ngừa ung thư

Theo nghiên cứu, hoạt chất cordycepin và polysaccharide có trong đông trùng ngâm mật ong có khả năng ức chế sự phát triển của ung thư. Thậm chí, chúng còn giúp hạn chế nguy cơ dị căn của các tế bào ác tính và hỗ trợ tiêu diệt chúng, góp phần đáng kể vào quá trình điều trị bằng liệu pháp hóa trị, xạ trị. 

Một vài nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, mật ong ngâm cùng đông trùng có khả năng làm giảm triệu chứng khi điều trị ung thư như đau đầu, nôn mửa, buồn nôn,… 

Tốt cho hệ tiêu hóa

Khi được hỏi đông trùng hạ thảo ngâm mật ong tác dụng gì, chúng ta có thể đề cập ngay tới hiệu quả hỗ trợ tiêu hóa. Cụ thể, trùng thảo ngâm mật ong giúp tăng cường chức năng gan, hỗ trợ trị bệnh về gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan, nóng gan,… Đặc biệt là khả năng giảm viêm loét dạ dày, ruột non và tá tràng. 

Trong một số trường hợp, trùng thảo ngâm mật ong còn được dùng để kích thích tiết nước bọt, dịch vị. Vì thế, thức ăn sẽ được tiêu hóa tốt, giúp người dùng ăn ngon miệng và không bị gặp các vấn đề như chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu,… 

Hướng dẫn cách ngâm đông trùng hạ thảo với mật ong

Cách ngâm đông trùng hạ thảo khá đơn giản và bạn cũng có thể tự thực hiện tại nhà. Tuy nhiên, bạn cần dựa theo dạng đông trùng cụ thể để ngâm cho đúng. Cụ thể có 3 cách ngâm đông trùng hạ thảo với mật ong như sau:

Cách ngâm đông trùng hạ thảo khô với mật ong

Đây được xem là cách ngâm đông trùng hạ thảo mật ong phổ biến vì trùng thảo khô rất dễ bảo quản. Mặc dù giá trị dinh dưỡng có thấp hơn so với trùng thảo tươi nhưng mức hao hụt này không quá đáng kể. 

Chuẩn bị:

• 100g trùng thảo khô.
• 1 lít mật ong nguyên chất. 
• 1 bình thuỷ tinh có nắp đậy kín. 
• Giấy ăn/khăn sạc. 

Cách thực hiện:

• Bỏ trùng thảo khô vào nước 80 độ C để ngâm trong 15 – 20 phút nhằm làm mềm dược liệu và loại bỏ bụi bẩn. 
• Vớt đông trùng hạ thảo khô ra, lâu khô với giấy/khăn sạch rồi cắt thành từng miếng nhỏ. 
• Bỏ đông trùng hạ thảo khô vào bình thuỷ tinh, lấy mật ong đã chuẩn bị đổ vào bình cho ngập phần trùng thảo. Không đổ quá đầy bình để tránh để dung dịch bên trong trào ra ngoài trong lúc ngâm. 
• Đóng nắp bình và ngâm trong khoảng 2 tuần ở nơi không có nắng, thoáng mát. Sau 14 ngày, bạn có thể lấy trùng thảo và mật ong ra sử dụng đều đặn hàng ngày. 

Mật ong ngâm đông trùng hạ thảo tươi

Trùng thảo tươi có giá trị dinh dưỡng cao và giá thành cũng khá đắt đỏ. Để mua được loại trùng thảo này là điều cực kỳ khó khăn vì chúng khá hiếm và dễ hỏng trong quá trình vận chuyển. Vậy nên bạn cần tìm địa chỉ mua uy tín để tránh làm hỏng bình ngâm mật ong. 

Chuẩn bị:

• 100g đông trùng hạ thảo tươi. 
• 1 lít mật ong.
• 1 bình thuỷ tinh có nắp đậy.
• Giấy ăn/khăn sạch. 

Cách thực hiện:

• Rửa sạch trùng thảo tươi dưới vòi nước, lau khô với giấy ăn hoặc khăn sạch một cách nhẹ nhàng. 
• Cắt bỏ phần đầu – đuôi của trùng thảo vì chúng không có chứa giá trị dinh dưỡng. 
• Cắt trùng thảo tươi thành từng miếng nhỏ khoảng 1 – 2cm. 
• Bỏ đông trùng tươi vào bình thuỷ tinh, rải đều rồi cho mật ong vào. Lưu ý nên để ¼ dung tích lọ trống để mật ong không bị tràn ra ngoài khi ngâm. 
• Đậy kín nắp, lắc nhẹ cho mật ong và đông trùng hạ thảo trộn đều với nhau. 
• Để lọ thuỷ tinh ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trong khoảng 2 tuần là có thể dùng được. 

Ngâm nấm đông trùng hạ thảo ngâm mật ong

Tương tự như cách ngâm đông trùng hạ thảo khô với mật ong. Nấm đông trùng là loại trùng thảo được nuôi trồng nên giá trị dinh dưỡng thường thấp hơn so với các loại đông trùng tự nhiên khác. Chính vì thế giá thành của chúng thường rẻ hơn nên được sử dụng khá phổ biến. 

Chuẩn bị:

• 100g nấm đông trùng hạ thảo đã được sấy khô. 
• 1 lít mật ong nguyên chất.
• 1 bình thuỷ tinh có nắp đậy kín.
• Giấy ăn/khăn sạc. 

Cách thực hiện:

• Bạn rửa sạch đông trùng hạ thảo dưới vòi nước rồi dùng giấy/khăn thấm cho khô nước. 
• Dùng dao cắt nấm đông trùng thành từng miếng vừa ăn (1-2cm).
• Cho nấm đông trùng vào bình thuỷ tinh rồi đỏ mật ong và. Lưu ý lượng mật ong cho vào phải ngập phần đông trùng, tuy nhiên cần để lại ¼ dung tích lọ như các cách trên. 
• Đậy nắp lọ, lắc nhẹ và ngâm trong khoảng 2 – 3 tuần là có thể dùng. 

Ai nên dùng mật ong ngâm đông trùng hạ thảo?

Đông trùng ngâm mật ong thường được khuyến khích sử dụng cho những nhóm đối tượng sau:

• Người già, người lớn tuổi. 
• Đối tượng bị rối loạn tiêu hóa, viêm loét dạ dày – tá tràng. 
• Trường hợp bị suy nhược cơ thể, mệt mỏi, chán ăn, thiếu máu. 
• Người muốn chăm sóc và làm đẹp da – tóc – móng. 
• Đối tượng muốn giảm cân, thanh lọc cơ thể hoặc chống oxy hóa. 
• Những trường hợp muốn cải thiện chức năng sinh lý, tăng ham muốn tình dục. 

Những đối tượng không nên dùng đông trùng ngâm mật ong

Mặc dù mang tới nhiều công dụng tốt cho sức khỏe nhưng đông trùng hạ thảo ngâm mật ong cần cẩn trọng khi sử dụng cho những trường hợp sau:

• Khi có tiền sử dị ứng với đông trùng hạ thảo hoặc mật ong gây ra tình trạng ngứa ngáy, sưng mặt, khó thở, nổi ban,…
• Đang mắc bệnh về máu như thiếu máu ác tính, máu nhiễm mỡ,… Bởi trùng thảo ngâm mật ong có thể làm giảm khả năng đông máu hoặc tăng lượng cholesterol trong máu. 
• Trường hợp mắc bệnh liên quan tới hệ miễn dịch như lupus, viêm khớp dạng thấp, bệnh Crohn. 
• Đối tượng đang sử dụng các loại thuốc hạ đường huyết, thuốc chống đông, thuốc điều trị ung thư. 
• Phụ nữ có thai, đang cho con bú bằng sữa mẹ cũng không nên dùng trùng thảo ngâm mật ong để tránh làm ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi. 
• Trẻ em dưới 1 tuổi để tránh nguy cơ bị nhiễm clostridium botulinum.

Cách sử dụng đông trùng hạ thảo ngâm mật ong hiệu quả

Đông trùng ngâm mật ong sẽ cho hiệu quả tốt nếu được dùng theo những cách sau đây:

• Pha với nước ấm: Cách làm này đơn giản và dễ sử dụng nhất. Theo đó, bạn cần dùng 1 – 2 thìa đông trùng ngâm với mật ong pha với 1 cốc nước ấm rồi khuấy đều lên và uống. Nên uống nước mật ong đông trùng này vào buổi sáng trước khi ăn sáng hoặc tối trước khi ngủ để phát huy hiệu quả tốt nhất. 
• Pha với gừng: Đây là loại nước có tác dụng làm ấm bụng, kích thích tiêu hoá cực kỳ tốt. Theo đó, mọi người có thể pha 1 – 2 thìa đông trùng mật ong với 1 cốc nước gừng ấm nóng, khuấy đều rồi thưởng thức. Gừng có thể chọn gừng tươi nếu có sẵn hoặc bột gừng đều được. Nên sử dụng nước gừng pha trùng thảo mật ong vào buổi sáng hoặc sau khi ăn để giúp hỗ trợ quá trình tiêu hoá, giải quyết các vấn đề về dạ dày tốt hơn. 
• Pha cùng nước trái cây: Để bổ sung thêm lượng vitamin cho cơ thể, bạn có thể dùng 1 – 2 thìa đông trùng hạ thảo ngâm mật ong pha với 1 cốc nước trái cây như nước chanh, nước cam, táo hoặc dứa,… Lưu ý nên chọn những loại trái cây có tính chua nhẹ để tăng cường khả năng hòa tan, hấp thu dưỡng chất tốt hơn. Với mật ong trùng thảo pha cùng nước trái cây, bạn có thể uống vào bất cứ thời điểm nào trong ngày nhưng tốt nhất nên dùng cách xa bữa ăn khoảng 30 phút. 
• Làm detox: Khi dùng loại nước này, ngoài việc thanh lọc cơ thể, chúng còn hỗ trợ giảm cân nhanh chóng. Hãy lấy 1 – 2 thìa đông trùng hạ thảo ngâm với mật ong pha cùng 1 cốc nước chanh hoặc nước ép rau xanh. Uống nước detox này vào buổi sáng khi đói hoặc ngay trước khi đi ngủ để giúp đào thải độc tố, mỡ thừa trong cơ thể. 

Uống đông trùng hạ thảo ngâm mật ong mỗi ngày có tốt không?

Uống đông trùng hạ thảo ngâm mật ong mỗi ngày là phương pháp được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, hiện nay chưa có đủ bằng chứng khoa học đồng nhất để chứng minh tính hiệu quả và an toàn của thói quen này. 

Như chúng ta đã biết, trùng thảo được cho là có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bao gồm cả việc tăng cường hệ miễn dịch, sức bền và sức khỏe tinh thần. Mặt khác, mật ong được sử dụng với mục đích chống khuẩn, kháng viêm. Tuy nhiên, việc kết hợp trùng thảo và mật ong để uống mỗi ngày cần thận trọng. 

Nếu còn băn khoăn và thắc mắc về vấn đề này, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ. Đồng thời quan sát biểu hiện của cơ thể, nếu có phản ứng tiêu cực, bạn nên giảm liều lượng hoặc uống giãn cách ngày một và tránh uống quá nhiều trong 1 ngày. Sau khi dùng liên tục trong 2 – 3 tháng, mọi người nên nghỉ 1 – 2 tháng sau đó mới tiếp tục uống tiếp đợt tiếp theo. 

Cần lưu ý gì khi sử dụng đông trùng ngâm mật ong?

Để đông trùng ngâm cùng mật ong cho hiệu quả cải thiện sức khỏe tốt, các bạn cần lưu ý một số điều sau:

• Ngâm đông trùng hạ thảo cùng mật ong trong bình thủy tinh, không ngâm trong bình kim loại hay bình nhựa. 
• Khi kết hợp 2 nguyên liệu, cần thực hiện theo đúng tỉ lệ, không ngâm quá nhiều đông trùng.
• Nên uống đông trùng hạ thảo ngâm với mật ong vào buổi sáng trước khi ăn sáng hoặc trước khi đi ngủ vào buổi tối. Tốt nhất hãy uống nước ấm sau khi dùng để đảm bảo chất dinh dưỡng cũng như giúp việc hấp thu dưỡng chất vào cơ thể hiệu quả hơn.
• Chỉ nên dùng từ 3 – 5g trùng thảo ngâm cùng mật ong mỗi ngày. Bạn có thể chia nhỏ liều lượng thành 2 lần dùng trong ngày, không nên dùng quá liều lượng khuyến cáo để tránh gây tác dụng phụ không mong muốn. 
• Uống đông trùng ngâm mật ong liên tục trong 2 – 3 tháng để cảm nhận được hiệu quả cải thiện sức khỏe. Sau đó, mọi người có thể giảm liều lượng hoặc tạm ngưng sử dụng trong một thời gian để cơ thể được nghỉ ngơi. 
• Ngoài việc sử dụng trùng thảo và mật ong, tập luyện thể dục đều đặn cũng là cách tăng cường sức khỏe, cải thiện sắc đẹp hiệu quả. Bởi việc vận động mỗi ngày sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện chức năng của các cơ quan cũng như giúp giảm stress, giảm cân, làm đẹp da an toàn. 
• Tránh sử dụng rượu bia vì chúng có thể làm giảm hiệu quả của trùng thảo, mật ong. Bên cạnh đó, rượu bia còn gây tổn hại cho tim, gan, phổi và dễ làm tăng các triệu chứng viêm nhiễm khác. 

Trên đây là những thông tin cơ bản về tác dụng, cách làm và hướng dẫn sử dụng đông trùng hạ thảo ngâm mật ong đúng chuẩn. Hy vọng những chia sẻ này sẽ giúp bạn có thêm kiến thức hữu ích trong việc chăm sóc sức khỏe cũng như biết cách dùng các dược liệu quý hiệu quả, an toàn hơn.