Hướng Dẫn Cách Bấm Huyệt Chữa Đau Đầu Chỉ Trong 5 Phút

Nguyễn Phương Hoa Ngày cập nhật: 15/07/2023

Đánh giá bài viết

4.8/5 - (89 bình chọn)

Trên cơ thể con người có rất nhiều huyệt đạo giúp cải thiện tình trạng đau nhức đầu mà không cần phải dùng thuốc. Vì vậy phương pháp bấm huyệt chữa đau đầu được nhiều người áp dụng bởi nó thực hành đơn giản, an toàn lại mang đến hiệu quả cao. Bài viết dưới đây, Đông Trùng Vietfarm sẽ cùng bạn tìm hiểu kỹ hơn về cách điều trị này.

Bấm huyệt trị đau đầu có mang lại hiệu quả?

Theo nghiên cứu của Y học cổ truyền, huyệt đạo trên cơ thể là những điểm nằm trên da và cơ, vị trí lõm ở các đầu xương khớp. Chúng có liên quan mật thiết đến kinh lạc.

Các huyệt đạo thường nhạy cảm hơn so với những vị trí khác trên cơ thể, giúp tăng cường lưu thông máu, cải thiện tình trạng căng cơ. Khi đó, việc bấm huyệt sẽ giúp cải thiện sức khỏe, giảm đau và đưa cơ thể trở lại trạng thái cân bằng.

Một vài nghiên cứu cho thấy phương pháp bấm huyệt chữa đau đầu mang lại hiệu quả tương đối tích cực. Năm 2002, các nhà khoa học đã tiến hành một cuộc thử nghiệm trên 4 người đang gặp phải tình trạng đau đầu.

Bấm huyệt chữa đau đầu là phương pháp mang lại hiệu quả cao

Những người này mắt chứng đau căng đầu mạn tính, cơn đau diễn ra liên tục hàng ngày. Bác sĩ đã tiến hành xoa bóp bấm huyệt từ 2-3 lần/tuần và kéo dài trong suốt 6 tháng. Khi gần kết thúc điều trị, số lần đau đầu trung bình của mỗi người đã giảm từ 7 lần/tuần xuống còn 2 lần/tuần. Thời gian cơn đau diễn ra cũng được thuyên giảm từ 8 giờ xuống còn 4 giờ.

Một nghiên cứu khác được thực hiện với 21 phụ nữ đang mắc chứng đau đầu mạn tính. Các bác sĩ đã tiến hành áp dụng 10 phương pháp xoa bóp trị liệu trong vòng 2 tuần liên tiếp. Sau khi nghiên cứu, các nhà khoa học đã phát hiện răng, phương pháp này có ảnh hưởng lớn đến tần suất, cường độ và thời gian diễn ra những cơn đau đầu.

Như vậy có thể thấy, phương pháp day bấm huyệt chữa đau đầu hoàn toàn mang lại hiệu quả tích cực cho người bệnh.

Xem thêm: Đau Đầu Vận Mạch: Nguyên Nhân, Triệu Chứng, Cách Điều Trị

Hướng dẫn mẹo day bấm huyệt chữa đau đầu tại nhà

Trên cơ thể con người có một số huyệt đạo có khả năng cải thiện tình trạng đau đầu mệt mỏi, buồn nôn rất hiệu quả. Bạn có thể tự nghiên cứu và thực hành tại nhà để tránh việc phải lạm dụng quá nhiều thuốc kháng sinh.

Bấm huyệt tay chữa đau đầu với huyệt hợp cốc

Huyệt hợp cốc nằm ở vị trí trên bàn tay, giữa ngón trỏ và ngón cái. Y học cổ truyền cho biết, huyệt hợp cốc có tác động tới vùng đầu, cổ và mặt. Tác động vào huyệt này sẽ giúp cải thiện được tình trạng mất ngủ, căng cơ, sốt cao, cảm mạo, đổ mồ hôi, ù tai, liệt dây thần kinh số 7, ho, đau răng hàm,…

Cách bấm huyệt:

Dùng ngón tay trỏ và ngón cái của tay trái bấm mạnh vào huyệt hợp cốc trên tay phải.
Giữ nguyên vị trí tay như vậy trong vòng 10 giây.
Dùng ngón tay day nhẹ trên huyệt theo vòng tròn, mỗi lần xoa khoảng 10 giây.
Lặp lại động đác này đối với huyệt đạo bên tay trái.
Thực hiện việc bấm huyệt này mỗi ngày từ 2-3 lần, mỗi lần kéo dài từ 15-20 phút.
Có thể bấm huyệt vào bất cứ thời điểm nào hoặc thực hiện ngay khi cơn đau xuất hiện.
Phụ nữ đang mang thai không được áp dụng huyệt đạo này bởi nó có thể làm tăng khả năng co bóp tử cung và gây sảy thai.

Huyệt toàn trúc

Huyệt toàn trúc có vị trí nằm ở hai điểm chỗ lõm của đầu trong cung lông mày. Huyệt đạo này có tác dụng giúp làm giảm cơn đau đầu do căng thẳng mệt mỏi, nhức mỏi mắt và viêm xoang mũi. Ngoài ra, huyệt toàn trúc còn giúp cải thiện một số bệnh về mắt, giúp tăng cường lưu thông máu, liệt dây thần kinh số 7,…

Cách bấm huyệt:

Dùng 2 ngón tay trỏ nhấn mạnh vào hai huyệt toàn trúc ở hai bên lông mày.
Giữ nguyên tay ở vị trí huyệt trong vòng 10 giây.
Lặp đi lặp lại nhiều lần cho đến khi cơn đau được thuyên giảm.
Áp dụng mỗi ngày từ 2-3 lần, mỗi lần từ 15-20 phút.

Bấm huyệt bàn chân chữa đau đầu với huyệt thái xung

Huyệt Thái Xung nằm trên mu bàn chân, chỗ hõm ở giữa khe ngón chân cái và ngón thứ 2 khoảng 2,5cm. Từ huyệt này có đường kinh chạy dọc theo chân, qua thân và xương sườn, sau đó chạy tỏa ra các nhánh lên cổ, ngực, mặt và đỉnh đầu. Do đó khi bấm huyệt đạo này sẽ giúp bạn giảm đau đầu hiệu quả. Đồng thời giúp cải thiện tình trạng hoa mắt, chóng mặt, kích ứng mắt, đỏ mắt, hạ huyết áp và một số bệnh lý về gan.

Cách thực hiện:

Dùng ngón tay cái ấn vào huyệt thái xung với lực vừa đủ.
Giữ nguyên trong vòng 4 phút đến khi cảm thấy hơi đau thì ngừng lại.
Day nhẹ thêm 30 giây rồi ấn lại thêm lần nữa.
Thực hiện 3-4 lần như vậy trong thời gian từ 15-20 phút.

Bấm huyệt chữa nhức đầu với huyệt kiên tỉnh

Huyệt kiên tỉnh nằm ở vị trí trên đường mép vai, chính giữa của phần cổ và bờ vai. Huyệt đạo này có tác dụng giúp làm giảm tình trạng đau mỏi vai gáy, giảm đau ở cổ, co cứng vùng cổ/bả vai và cải thiện tình trạng đau đầu hiệu quả.

Cách thực hiện:

Dùng ngón tay cái tác động lên huyệt kiên tỉnh với lực vừa đủ.
Xoa bóp theo chuyển động hình tròn trong vòng 1 phút.
Thực hiện tương tự với huyệt đạo ở bên vai còn lại.
Mỗi ngày áp dụng từ 2-3 lần, mỗi lần kéo dài từ 15-20 phút cho đến khi cơn đau được thuyên giảm.

Day huyệt chữa đau đầu với huyệt ấn đường

Huyệt ấn đường là một huyệt đạo khá quen thuộc và phổ biến mà nhiều người biết đến. Ân đường chính là khu vực nằm giữa của hai lông mày, là nơi tiếp giáp giữ đầu sống mũi và trán. Huyệt ấn đường không chỉ có tác dụng làm giảm đau đầu mà còn giúp cải thiện tình trạng viêm xoang trán, nhức mỏi mắt, trị sốt cao, chảy máu cam,… Thường xuyên day ấn vào huyệt đạo này sẽ giúp cải thiện sức khỏe và giảm cân hiệu quả.

Cách thực hiện:

Dùng ngón tay day nhẹ vào huyệt ấn đường trong vòng một phút.
Thả lỏng và lặp lại nhiều lần cho đến khi cơn đau đầu thuyên giảm.
Thực hiện mỗi ngày từ 2-3 lần, mỗi lần thực hiện khoảng 15-20 phút.

Huyệt thiên trụ

Có hai huyệt thiên trụ nằm song song với nhau ở phía sau gáy, ngay giữa hai cơ dọc ở cổ và phía đáy hộp sọ. Huyệt đạo này có tác dụng giúp cải thiện chứng đau nhức đầu cho mệt mỏi, căng thẳng. Đồng thời giúp làm giảm tình trạng đau mỏi vai gáy, mỏi cổ, trị đau mắt, đau tai, nghẹt mũi.

Cách thực hiện:

Dùng ngón tay ấn mạnh vào 2 điểm huyệt cùng một lúc. Nếu tự ấn cho mình thì dùng cả ngón trỏ và ngón giữa để ấn cùng lúc. Còn nếu thực hành cho người khác thì dùng ngón tay cái.
Tạo lực ấn hướng lên trên và giữ nguyên trong vòng 10 giây.
Thả lỏng cơ thể và lặp lại nhiều lần cho đến khi cơn đau chấm dứt.
Thực hiện mỗi ngày từ 2-3 lần, mỗi lần kéo dài 15-20 phút để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Lưu ý trong quá trình xoa bóp bấm huyệt chữa đau đầu

Nhìn chung, các cách bấm huyệt chữa đau đầu được các bác sĩ và thầy thuốc đánh giá cao về độ an toàn và tính hiệu quả. Tuy nhiên trong quá trình thực hành bấm huyệt, người bệnh vẫn cần lưu ý một số vấn đề như sau:

Người bệnh nên tìm hiểu kỹ vị trí và công dụng của các huyệt đạo trên cơ thể. Nếu bạn vẫn chưa xác định rõ được vị trí các huyệt thì có thể đến gặp bác sĩ hoặc các thầy thuốc Đông y để được hướng dẫn cách thực hiện.
Nên kiên trì thực hiện đều đặn mỗi ngày từ 1-2 lần cho đến khi tình trạng đau đầu được cải thiện và không tái phát. Nếu chỉ thực hiện một vài ngày rồi nghỉ thì sẽ không mang lại hiệu quả như mong đợi.
Khi day ấn vào huyệt đạo cần thực hiện thao tác nhẹ nhàng, lực đi từ nhẹ đến mạnh và ngược lại, tránh gây tổn thương tới các mô cơ.
Nên cắt móng tay, móng tay quá dài có thể gây trầy xước và tổn thương da trong quá trình bấm huyệt.
Bấm huyệt có thể gây kích thích chuyển dạ ở phụ nữ mang thai nên thai phụ không nên áp dụng phương pháp này.
Người bệnh cần kết hợp với việc xây dựng lối sống lành mạnh, khoa học để giúp quá trình điều trị đạt hiệu quả tốt nhất.

Trên đây là những thông tin về phương pháp bấm huyệt chữa đau đầu. Bởi cách điều trị này chỉ là tiếp xúc ngoài da, không tác động vào bên trong cơ thể nên rất an toàn và hoàn toàn vô hại đối với sức khỏe. Hơn nữa việc bấm huyệt có thể thực hiện ở bất cứ khi nào, bất cứ nơi đâu và bạn hoàn toàn có thể tự điều trị cho mình. Vì vậy hãy dành ra một chút thời gian trong ngày để thực hành xoa bóp bấm huyệt để sức khỏe được cải thiện hơn.